5 研究反思
因受时间和人力的限制，本研究尚存在如下不足之处：
（1）由于现实因素的限制，在选择被试时，选取的是大学生手机成瘾倾向量表得分相对较高，相较于其他同学具有手机成瘾倾向的人群作为被试，并不是严格意义上的手机成瘾患者，另外，由于内观认知疗法采取完全自愿的原则，且相较于其他团体心理辅导耗时较长，大众对其的了解程度也不够，所以导致被试人数较少。这是本研究在被试选择上的不足。
（2）本研究使用的方法是内观疗法与认知疗法的结合，其中内观疗法起源于日本，在日本开展得最为广泛。因此，在资料搜集方面存在语言障碍，导致本文关于内观阐述较为欠缺，同时由于内观研究方法需要特定的场地、环境和氛围，在国内由于客观条件的限制，无法为内观体验者提供日本内观疗法应有的相关环境氛围，可能会对内观效果产生影响。
（3）本研究采用分散内观认知疗法，以高校在校学生为研究对象，由于被试的限制，在实际操作中会遇到种种影响研究安排的问题。比如，内观认知干预需多次分开进行，设定合理的内观认知体验时间表，但内观者因为学校的课程学习、班级社团活动的安排、或其他突发事件的影响不得不经常做出调整，影响到内观认知干预时间安排间隔的规范性。
（4）研究中主要利用学生的空闲时间，在三周内进行六次内观认知干预。从严格的内观认知疗法设置来说，最有效的是为七天六夜的集中内观认知体验，但由于各种客观因素限制无法进行，可能会影响干预效果。
（5）仅对内观者在干预前后的心理状态进行了测评，评估的是内观认知疗法的短期效果，尚未做远期效果追踪随访。
