留守青少年心理问题与体育训练干预(2)

　　3.3 自卑心理
　　
　　留守青少年没有父母的贴身呵护，缺乏在家庭中应有的存在感，久而久之，会产生自卑心理。自卑感一旦形成，就会以一种负向情绪体验存在。内向的青少年易形成自卑、孤僻等性格；部分人表现为自暴自弃、悲观消沉、无上进心。
　　
　　3.4 逆反心理和怨恨心理
　　
　　独特的生活体验给留守青少年的内心世界带来了难以化解的疑惑与独特的感受。当他们陷入问题的解决的困境时，更倾向诉诸于负向的方式表达，如任性、冷淡、内向和寻衅，而且逆反。他们总感到别人在欺负自己，总是计较小事，与人交流时充满攻击性，对待教师的批评容易采取逃学甚至出走等过激行为。留守青少年逆反心理代表了一种情绪，也代表了一种无奈的反抗。还有少数青少年对父母打工不理解，由此产生怨恨情绪，出现情感隔膜。
　　
　　4 体育训练对留守青少年心理健康的影响
　　
　　4.1 体育训练的界定
　　
　　体育训练是指根据学生的身体素质和兴趣爱好，运用各种系统的训练方法和手段，以增强学生身心健康、丰富精神文化生活、提高学生身体素质为目的的身体训练。县乡中小学可把体育训练和团体心理辅导相结合，把各种心理技术穿插到体育训练之中，寓教于乐，同步辅导身体健康和心理健康：结合学校的实际情况、教师的特长及学生的兴趣爱好，选取篮球、软式排球、羽毛球、乒乓球为主要训练内容，并结合身体素质练习和各种体育娱乐活动，如撕名牌比赛等，通过体育训练充分调动学生的积极性和主动性。
　　
　　4.2 体育训练对留守青少年心理健康的影响
　　
　　4.2.1 青少年从事自己喜欢的运动项目，会感到自由自在、兴奋不已，这种积极的情绪具有直接的心理健康效益，对缓解身心压力有良好的作用。体育训练可以改善心境状态，增加幸福感，产生良好的情绪体验。
　　
　　4.2.2 留守青少年多参加一些集体类的项目，有助于促进人际交往，增强自我认同感和集体归属感，培养良好的人际关系。
　　
　　4.2.3 留守青少年中部分学习成绩不佳，自卑感严重，缺乏自信，通过参加合适项目的体育训练，能让留守青少年体验到成功的乐趣，找到自己存在的价值。
　　
　　5 建 议
　　
　　5.1体育训练能显着改善留守青少年的心理健康水平，充实留守青少年的业余生活，陶冶青少年的情操，建立良好的人际关系，提高幸福指数。体育运动不但能改善人体机能健康状况，还有助于促进人体机能和神经系统的健康，从而为心理健康提供必要的物质基础和前提。另外，在体育运动中培养团队精神、协作精神，培养乐于与人交往的精神，是培养广泛人际交往的前提。
　　
　　5.2加大基层体育教师及任课教师的心理学专业知识的培训，并在日常的教学活动中积极运用，更好地关注留守青少年的心理健康问题。具备心理学专业知识的体育教师可以帮助学生调节、控制、转移情绪，通过运动的方式进行情绪的合理宣泄，从而疏通心理障碍。
　　
　　5.3开展丰富多彩的体育训练，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同内容、不同形式的体育训练，如球类比赛、拔河比赛、登山和野炊等集体活动，让留守青少年能够健康成长。
　　
　　5.4关注个体差异，因材施教，让每一个留守青少年都能体验到关心与关爱。农村相对低下的物质生活容易改善，但是精神的贫乏会对正处于性格塑造中的青少年产生一生的影响。青少年在身体和心理 2方面都处于不成熟的状态，加之生活环境带来的情绪负重，易受到社、会不良风气、思潮的影响。教师对学生苦闷、自卑、惆怅、抑郁、恐惧、叛逆等不良情绪进行因人而异的疏导，可防止学生产生严重的心理障碍。
　　
　　参考文献：
　　
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