摘要
国民经济水平日益增长的同时，国家也相继推行了多项关于加强青少年体质的政策，其中包括"阳光体育活动".尽管"阳光体育活动"已在国内全面展开，但青少年体质下降现象仍然普遍存在，且愈演愈烈。相应地，青少年体质问题也越来越受到党和国家的重视。青少年运动参与的消极性，营养过剩的偏重性，缺乏锻炼的真实性等都是导致青少年体质下降的重要原因。改善青少年体质问题一直是广大体育爱好者、体育教师、科研人员的研究重点。垫上功能性组合训练作为一种新兴的功能性体能训练方法，在一定程度上影响着青少年的体能训练水平。
本研究运用文献资料法、专家访谈法、系统设计法、实践操作法、课件编织法等方法，对垫上功能性组合训练课件制作策划的素材进行收集、整理、制作、合成，以青少年垫上功能性组合训练方法为媒体课件的教材内容，精心设计多媒体脚本内容，并运用网络提供的软件，最终成功研制出简洁美观的多媒体网络课件。
研究结果表明：
1.本课件在设计策划和制作中应用的软件均是网络上提供的免费软件，获取途径简便，兼容性能高，设计制作过程简易，适用于广大体育爱好者、教师、科研人员。
2.青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件的实践内容丰富，包含了理论篇、热身篇、实践篇和整理篇，符合课堂认知常规。其内容可以及时更新，可以根据教学方法的发展和变革而进行更新替换，遵循事物发展变化的规律，以满足学习者的要求。
3.本课件的发布可以在本机上，也可以在网络上，且不受时间和场地的限制，学习者可以根据自身的情况进行选择，教学过程直观，通过网络技术实现共享，作为田径国家级资源共享课的拓展资源，具有创新性。
4.在此课件的策划设计过程中，涉及到办公软件、多媒体软件以及计算机网络编程软件的应用，侧面提升了体育爱好者、体育教师和科研人员对计算机技术的应用能力，同时也将计算机带入了体育教学中，为体育锻炼提供了新的教学手段。
关键词：青少年；垫上功能；组合训练；多媒体网络课件；
目录
摘要
1.前言
1.1 选题背景和依据
1.1.1 选题背景
1.1.2 选题依据
1.2 选题目的和意义
1.2.1 选题目的
1.2.2 选题意义
1.3 研究任务
1.4 文献综述
1.4.1 多媒体 CAI 相关概念与阐述
1.4.2 国内外多 CAI 课件的发展概况
1.4.3 多媒体网络课件的特点
1.4.4 网络课件结构设计要求
1.4.5 国内体育领域的多媒体网络课件的研究现状
1.4.6 体能相关概念阐述
2. 研究对象与方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 专家访谈法
2.2.3 系统设计法
2.2.4 课件编织法
2.2.5 实践操作法
3.青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件研究结果与分析
3.1 青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件的前期工作
3.1.1 课件的需求分析
3.1.2 课件制作原则
3.1.3 课件素材收集与整理
3.1.4 课件制作常用的工具
3.1.5 课件色彩的应用
3.1.6 课件基本元素
3.1.7 脚本制作
3.2 青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件的设计策划
3.2.1 课件的设计策划要求
3.2.2 设计策划流程
3.3 课件主体内容的制作
3.3.1 版面布局制作
3.3.2 导航栏制作
3.3.5 交互区的制作
3.3.6 版权区制作
3.4 青少年体能锻炼方法多媒体课件的环境配置、发布、调试与评价
3.4.1 多媒体课件的环境配置
3.4.2 多媒体课件的发布
3.4.3 多媒体课件的调试
3.4.4 多媒体课件的评价
3.5 青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件设计结果分析
3.5.1 青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件的特点分析
3.5.2 青少年垫上功能性组合训练体能锻炼方法多媒体课件中需要改进的部分
4.结论与建议
4.1 结论
4.2 建议
参考文献
