结论与建议
5.1 结论
5.1.1 瑜伽在高等职业专科院校体育选修课教学中并没有大范围地普及与开展，所以，在高等职业专科院校推广瑜伽课程，符合体育新课标提出的要求，也符合时代发展要求，它也能够满足学生身心发展的需求。经过研究与分析得出：大多数学生对开设瑜伽选修课态度积极，表现出了浓厚的热情，为开展瑜伽教学奠定了良好的基础。
5.1.2 通过调查发现石家庄市高等职业专科院校具备开设瑜伽课的基本条件：学生对该课程兴趣浓厚、动机明确，学校的体育教师对该课程的授课都表现出积极态度，瑜伽场地要求很低，极易满足课程的需求，也有可以参考的瑜伽教材等，但仍需进一步完善。
5.1.3 一些高职院校在开设瑜伽课程后，取得了良好的教学成果，它既做到了素质教育，也达到了终身体育教学的要求，而且女学生十分喜爱瑜伽课程。
5.1.4 瑜珈强调量力而行，每一个动作只要尽力就可以，并不需要达到一定的标准和程度。很多人以为练瑜珈很复杂，或是需要有很好的柔韧性，但实际上却并非如此。只要掌握了练习时的基本准则并在教师的引导下，任何人都可以练习瑜珈。所以，瑜珈会在高等职业专科院校的学生中普及并更加广泛的适用。
5.1.5 在公共体育课程体系中增加瑜伽课程出现了一些阻力，这是因为瑜伽教学既有其他运动项目教学存在的一般问题，又有自身项目开展的特殊制约因素以及瑜伽课程成为公体课程尚属于探索性实践等等。但这些阻力都是可以克服的。
5.2 建议
5.2.1 学校应积极为学生提供良好的学习瑜伽的环境，充分利用闲置资源为学生创造安静、安全的场所。对于没有专业的瑜伽场馆，可以选用一些其他的室内场馆，或者一间安静、透气性较好的教室暂时代替。
5.2.2 规范瑜伽教材体系。高职院校在开设瑜伽课程时，必须选择适宜的教材，教材应该既有文字说明，也有图片示例，这样才能让学生更好地理解瑜伽学习的要点，让学生能够系统性地掌握瑜伽学习的理论以及练习瑜伽的方法，同时要能满足学生的实践体验，教材中要有指导性描述，也要有动作实践内容，从而让教材发挥指导作用，满足瑜伽教学活动的要求。
5.2.3 高等职业专科院校专业的瑜伽师资虽比较紧缺，但对于满足学生目前开设瑜伽课的要求还是可以实现的：一是高等职业专科院校可以安排体育教师参加各种类型的瑜伽知识讲座和瑜伽师资培训班，努力提升自身水平，考取瑜伽证和瑜伽教练员证；二是高等职业专科院校可以从社会上引入部分专业的瑜伽教练，满足学生对学习瑜伽课程的现实需求。
5.2.4 在瑜伽课程普及的基础上，要不断完善教学内容，教学内容设计应丰富多彩，同时，也要探索特色瑜伽课程的讲授与开发，针对不同学生，采取创新与因材施教相结合的方式进行教学，架构起符合大学生身心发展的瑜伽教学框架。
5.2.5 可以让第二课堂发挥作用，让学生在课外练习瑜伽，可以在学校成立瑜伽社团，让学生参与瑜伽练习，彼此进行学习交流。
5.2.6 可以结合瑜伽教学情况以及学生学习情况，制定评分标准，用来提高瑜伽教学的质量。
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致 谢
光阴如梭，岁月如河。转眼间我即将离开这熟悉的校园，结束三年的研究生求学生涯。在此，在撰写硕士毕业论文之际，特向三年来关心支持我的各位老师和同学们表达最诚挚的谢意。
首先深深感谢我的论文指导教师薄雪松老师，在我的论文写作及修改过程中，薄老师倾注了大量的心血。他通过网络、电话等渠道对我进行了深刻而细致地指导，精心点拨。犹记得完成初稿时，他当面向我指出了论文所存在的问题并提出了详细的意见，也解去了我一直存在的疑惑，对此我深表感谢。正是因为薄老师认真负责、细致入微的指导，我的论文《石家庄市高等职业专科院校开设瑜伽选修课的可行性研究》才得以顺利进行。薄老师严谨而又灵活的治学精神、一丝不苟而又平易近人的工作态度，我将终身难忘。
在论文写作的过程中，我借鉴了部分国内外专家学者的研究成果和研究思路，同时从图书馆借来书籍进行翻阅。由于此论题比较新，相关的研究资料并不多，但借助网络与书刊，站在前人研究的肩膀上，我的论文写作得以顺利完成。
感谢三年来相知相伴的各位同窗好友，感谢我的父母给予我关心和物质上的大力支持，感谢在我生命中出现的每一个人。那些共同走过的岁月，那些经历过的困难和磨难，那些潜心求学的开心的日子，都成为我记忆里浓墨重彩的一笔财富。在此，向他们表示我深深的感激，特此致敬！
