摘 要： 对警察的体能训练是警察整体训练系统中最为重要的一部分，在警察的工作中，追逐犯罪分子、与犯罪分子搏斗、抓捕犯罪分子、从犯罪分子手中逃脱等情况都是时有发生的，警察的体能对执法战斗时的成功率和保证警察的生命安全有着重要且直接的影响。但是现目前我国许多公安机关警察人员的体能还达不到要求，警察自身的体能素质与公安机关对警察的体能素质要求还存在着一定的差距。在这种前提下，我们必须增强警察的体能素质，对警察的实战能力进行提升。本文从实战化的角度对警察进行系统科学的训练，针对实战的要求，对警察的体能训练制定科学合理的计划，运用实战化的思想观念，完善体能训练计划，提高警察的执法能力和执法效果。
关键词 : 警察;体能;实战化;训练;
Abstract： The physical training of policemen is the most important part of the overall training system. In the work of policemen,the situation of chasing criminals,fighting with criminals,arresting criminals and escaping from the hands of criminals all occur from time to time,and the physical ability of the police has an important and direct influence on the success rate of law enforcement fighting and ensuring the safety of the police. However,at present,many police officers in our country can not meet the requirements of physical fitness,there is still a certain gap between the physical fitness of the police and the physical fitness requirements of the police. In this context,we must enhance the physical fitness of the police to improve the actual combat capability of the police.This article discusses the systematic scientific training of the police from the actual combat angle. In view of the actual combat request,it formulates the scientific reasonable plan to the police physical training,uses the actual combat idea to improve the physical training plan and to enhance the law enforcement ability and effect.
Keyword： police; physical; actual combat; training;
随着社会的不断进步和科技的不断发展，警察的装备也得到了很大程度的优化，增强了警察办公的效率和水平。但是这并不能成为降低对警察体能素质要求的理由，相反，在社会大发展的背景下，警察的工作也变得更复杂，对警察的体能素质也有提出了更高的要求。因此，要保证整个警察队伍的活力和生命力，就必须对警察队伍进行不断地优化和训练。加强对警察实战化体能训练的思考和研究，使良好的体能素质为警察开展工作提供质量上的保障。警察对实战化体能训练的工作应当建立在警察对其职业特性的理解基础上，根据警察的职业特性展开实战化体能训练工作，提高警察队伍的体能素质。
1 、加强警察体能训练的必要性
1.1 、提升整个警察队伍的实战能力
警察的工作往往具有危险性，在维护社会治安和保障社会稳定的同时，总是伴随着各种各样的危险。虽然现代科技的进步让警察拥有了更好的武装实力，但是在各种突发情况中，警察的实战能力绝不能成为绊脚石。在警察的工作中会有长时间的蹲点、奔跑、打斗等，面对这样繁重且危险的任务，良好的身体素质和灵活的应变能力是警察实战工作中不可缺少的条件。一般来说，提升警察的实战能力主要通过日常中严格的实战训练来实现，而在警察的实战训练中，体能训练是十分重要的组成部分。体能训练也是警察的基础训练，警察体能的强化可以使警察的身体素质得到提升，同时警察的身体协调性和应变能力也能得到良好的锻炼。
1.2 、促进警察的身体健康和心理健康
在警察的工作中，繁多复杂的任务对警察的身体素质和心理素质都有着更高的要求，良好的身体素质是保障良好心理素质的前提。警察在长时间的蹲点工作、战斗工作、追击工作中所面临的考验众多，不仅是体能上的考验，更重要的是心理上的考验。如果警察在工作时无法很好地面对这些困难，经受住身体和心理的考验，就无法圆满地完成工作，甚至威胁到警察的生命安全。因此，在进行训练的时候，需要针对警察的工作情况对警察进行心理方面的专项训练，如抗压训练和心理素质训练等，能磨练警察的意志力，增强警察的心理素质和心理承受能力。
1.3 、训练警察的终生体能锻炼意识
警察是一个终生的工作，在对现代警察的训练中不仅是简单的体育训练，而是要对警察的整体训练思维进行锻炼，使警察拥有终生体能训练的锻炼意识。在对警察的实战化训练时，不能制定笼统一致的训练计划，要针对警察身体素质上的差异对警察的训练计划进行调整，使警察的实战化体能训练达到最优的效果，有利于警察在今后日常生活和工作中进行自我训练。
2 、我国警察体能训练中存在的问题
2.1 、警察队伍对体能训练不够重视
现目前我国警察体能训练还存在一些问题，其中警察队伍对体能训练的思想观念问题排在第一位。首先，警察队伍没有意识到体能训练对警察在工作中能够的重要性，对体能训练不够重视;其次对于体能训练的内容，警察队伍也没有进行完整而科学的计划制定，体能训练不能达到良好的效果。一些警察干部人员对体能训练的理解还在于一般的体育训练上，始终没有将体能训练契合警察工作的特点进行加强训练。同时在公安机关对警察进行体能训练的目标仅仅是通过体能考核，并没有从实战化的角度进行训练，这使得警察在体能训练中的效果不佳。
2.2 、警察训练的标准低，科目少
警察是一个需要进行武装斗争的工作，对警察的体能要求自然也是比对普通人的要求高很多。但是从近几年的数据来看，警察的体能考核成绩和高中生的体能考核成绩并无太大差别。原因还在于我国对警察体育锻炼的标准没有进行调整，其标准与警察实际工作中所需要达到的标准低很多。对警察的体能训练要求和对高中生的体能训练要求相比，并无太大差别，甚至有些项目还不如高中生体能训练要求高。在体育科目的设置上，警察体能训练的科目也比高中生体能训练的科目少。
2.3 、训练方法传统单调
我国对警察的体能训练主要是按照制定的标准去实行的，但是我国警察训练标准与高中体能训练标准并无太大差异，这就造成了在对进警察的体能训练方法上也与高中生的体育课程相似，以跑、跳、投为主。这种传统的训练项目没有根据警察的职业特征和工作的实战化需求来考虑，训练效果并不理想。在训练方法上，也是以简单的动作重复训练为主，传统且单调，警察对体能训练的积极性不高。较低的训练标准和单调的训练方法都使警察队伍对体能训练缺乏主动性。
3 、警察体能训练实战化的具体措施
3.1 、培养警察的体能训练意识
警察的工作具有强度大、压力大、危险程度高的特点，要保证工作的顺利完成，就必须对警察的体能进行强化。所以警察队伍要意识到体能训练对工作的重要程度，树立体能训练对保障人身安全及圆满完成任务重要性的思想。在这种思想观念下，警察队伍的管理人员才能制定出真正契合警察实战化的训练计划，警察人员才会自觉加强自身的体能训练，达到良好的体能训练效果。
3.2、 体能训练契合实战需求
在对警察的体能训练中，传统基础的训练方法无法达到实际工作中警察体能的标准，所以在基础训练的方法上对警察实战的需要进行训练方法的补充很有必要。如在警察的体能训练中加入山体翻越、上下楼梯跑、游泳等训练项目，训练效果良好，更契合警察的体能对实战需要。训练方式也不再单调传统，趣味性增强了，能引起警察的训练积极性。
3.3 、考核科目和标准建立在实战化的需要上
警察的体能训练日复一日年复一年，会比较枯燥，设定警察的考核目标，增强警察的竞争性，能使警察更自觉地进行自我训练。同时在考核的项目上也要切合实战的需求，比如设定障碍跑、耐力考核、游泳等。在对警察的项目考核标准上也要严格要求，促使警察始终对自己训练保持高标准和高要求。
4、 结语
总体来说，对警察的训练需要进行实战化的思考，为了改进警察体能训练的方法，提高警察队伍在实战中的工作能力，使整个警察队伍的职业素质得到提升，更好地维护社会治安和人民的生命财产安全。
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