拓展训练“背摔”对团队凝聚力的促进作用

　　从1970年中国香港成立香港外展训练学校以来,拓展训练开始进入国人视线,1994年由刘力在北京创办国内第一所专业体验式培训机构——北京拓展训练学校开始,拓展训练开始辐射向全国。现在全国的主要城市都纷纷开设了拓展培训课程,其来源有户外运动公司、旅游公司、教育咨询培训公司等。由于参训人员在训练后个人意志、自信心和团队协作精神都得到明显提高,对促进企事业单位整体效率、提高员工工作积极性、建立互助互信的人际关系起到了重要作用,故拓展训练在企事业单位员工培训、高校大学生体育训练和军队强化集训中得到广泛推广。

　　1、 拓展训练的概念和分类

　　拓展训练在国外又被称为“Outward Bound”,来源于第二次世界大战时期的英国,是人们为了提高在极端恶劣情况下的生存技能而创造的一种训练方法。拓展训练也被称为体验式学习(Experimental Learning),通过亲身参与一系列活动项目,在实践过程中体会、学习、感悟是拓展训练的典型特点,也是它市场潜力能够得到不断挖掘的主要原因。据调查,阅读和听到的信息,人们能学习到的分别占10%和15%,但亲身经历体验过的事,却能学习到80%,所以拓展训练通过队员亲历亲为,可以达到比其它传统训练方法更好的训练效果。

　　拓展训练通常以崇山峻岭、江河湖海等自然环境为活动场地,根据场地条件的不同,可以分为水上拓展、野外拓展和场地拓展。水上拓展主要在江、河、海上开展;野外拓展主要在山地、沙漠和湿地开展;场地拓展主要在接近自然的人造情境场地上开展。在充分考虑经济条件、往返时间、安全防护等制约因素下,大部分拓展训练还是以场地拓展为主。

　　2、 团队精神的概念和重要性

　　所谓团队精神,就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体观,简单来说,就是指一个人和周围人合作的能力和精神。现代社会每个人都在孜孜追求个人成功和自我价值的实现,但当今社会早已不是单打独斗的时代,没有一个强有力的团队支持和运作,个人的能力很难找到合适的平台去发挥和创造。成功需要合作,合作需要信任,需要团队中每个位成员积极默契的相互配合。为了使事业稳步踏上坦途,现代人需要早早学会理解他人的意图、表达自己的思想并被他人接受,并在合作中达成共识,充分调动团队中每个人的积极能动性,使大家的力量集合起来,实现个人和集体的共赢。

　　团队精神的重要性已经越来越广泛地被人们认识到,现代企业也越来越着重于培养员工的团队精神。这些着重于树立企业文化的公司,经常与拓展训练机构合作,安排本公司员工在日常工作之外接受一些特定的体验项目,着力培养员工的团队精神。要想形成良好的团队精神,并不是要求成员牺牲自我,放弃个人特质,相反,展示个性、发挥特长也保证了成员能充分发挥主观能动性,在共同完成任务目标上各展所能。团队精神是组织文化的一部分,也是团队核心竞争力的体现,如果缺少团队精神,集体就像一盘散沙,每个人都无法得到展示自己能力的机会,集体的力量将被严重削弱,不能实现1+1>2的效果,集体的潜能也不能展现出来。

　　3、 拓展项目的代表——“背摔”

　　场地拓展包括可以分为集体项目和个人项目,个人项目是指队员轮流参与、逐次进行的项目,需要展现个人能力和技巧,或者个人与他人的积极配合,如高空单杠、高空断桥、人猿泰山等。集体项目一般是指由团队所有成员参与合作完成的项目,如信任背摔、荒岛求生、死亡电网、盲人方阵等。集体项目的代表就是“背摔”,因其在活动中必须要依靠对队友的完全信任才能完成,体现了团队协作和互相信任,也叫做“信任背摔”。

　　3 . 1 “背摔”的项目操作

　　需要的工具:长1.2～2m的背摔绳、1.4～1.6m背摔台(有扶梯和半角围栏)、防护垫。

　　活动前检查:为防止对自己和队友的安全和健康带来潜在威胁,参与人员应摘除身上所有硬质物品,比如:手表、手机、眼镜、钱包、卡片、钥匙等;不得(包括但不限于)以下情况:颈椎腰椎病、习惯性关节脱臼、骨内埋有钢板钢针、心脑血管疾病、近期做过大手术以及处于怀孕期间的女性等;集中精力,服从指挥,不得作除规定之外的危险动作等。

　　项目操作步骤:被试人背对保护人员笔直站于背摔台上,双手胸前交叉并用背摔绳绑住,双臂夹紧,双脚并拢,低头看脚尖。其余保护人员在背摔台前两人一组弓步站立,双手互相搭肩,手心向上,五指并拢伸直并拇指内扣贴于掌侧,和队友手臂相互交错并靠紧,肘部微回收略有缓冲的用力状态,上体正直略向后倾。保护人员做好准备动作以后,抬头注视被试人的背部,肌肉处于绷紧状态,集中精神等待教练的口令。教练讲解动作要领并检查每个人的姿势(包括被试人),认为合格后发出命令。被试人尽可能笔直向后倾倒,保护人员以上臂和前臂组成担架式接受面,接住被试人,先放脚再放上体并让其站稳,这位被试人的挑战过程就结束了。被试人要迅速地调整身体状态并转换角色,为成为保护人员做好准备。

　　教练依次发令,让团队每个成员站在台上进行背摔训练。活动结束后,进行30min左右的分享环节,分享自己在背摔前、背摔后的感受以及背摔项目活动给自己带来的启发,并思考挑战成功与互相信任之间的联系。

　　3 . 2 “背摔”在熔炼团队精神中起到的作用

　　当身体笔直向后面倾倒的时候,几乎每个人都觉得发自内心的恐惧,保护自己的本能让躯干弯曲,小腹回收,但事实上越是这样做越危险。躯干弯曲导致身体呈“L”形,体重不能平均分配给每个保护人员,而是集中分布于接住自己腰部和臀部的部分队友手臂上,这样容易给队友带来过大的冲击力,引起他们肌肉拉伤和软组织挫伤,同时也置自身于危险之中。只有完全地信任队友能够用有力的双臂接住自己,才能克服恐惧向后方倒下,且保持身体笔直不向左右倾斜。在这个项目里,参与者没有年龄的区别,没有性别的差异,也没有身份职位的高低,有的只是团队学员的主动协作和相互信任。

　　“背摔”是拓展训练的一项体现互相信任的个人项目,在活动中每个参与者都要经历“摔”下去和“接”住两个环节,都体验到信任别人和被人信任产生的力量。在分享环节,谈到“背摔”过程中及活动结束后的内心体验时,队员们都说,在摔下去的短短零点几秒,失重的感觉会使心里产生本能的恐惧,只有对队友的完全信任,才能使自己把安全全部托付给队友;而在成功地被队友接住后,才能切实感觉到团结是多么宝贵;同时也只有在成功接住他人时,才能感觉被人完全信任是多么幸福。活动后每个人都经历一次团队精神的洗礼,队员们要么畅所欲言,要么若有所思,“背摔”所体现的精神已经引起每个人心灵深处的触动。

　　4、 结语

　　“背摔”项目由于符合资金投入少、心理挑战大、体能冒险小的项目设计原则,被拓展教练们广泛采用和推广,根据市场客户的反馈信息,“背摔”后员工们打破了彼此的隔阂和成见,更容易融入集体,在工作中更能团结协作,大大提高了管理的效率。为了提高“背摔”的成功率,让更多的学员体验挑战完成后的成就感,可以在活动前开展“信任不倒翁”这个内容相似、难度较低的拓展训练项目作为热身。

　　在拓展训练项目中,也有许多与“背摔”类似的项目,如毕业墙、盲人方阵等,也在被广泛应用于员工培训,它们共同组成了熔炼团队精神的系列项目。在激烈的市场竞争中,团队精神必将成为一个集体能否立足并长期发展的制约性因素,与此同时,拓展训练也必将在熔炼团队精神上发挥越来越显著的作用。

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