一、引言
作为心理学的一个重要分支，体育心理学着重对人们体育活动中产生的心理变化、发展规律进行研究，从心理层面上对学生进行体育教育，帮助学生实现身心两方面的健康发展。全面认识体育心理学，并运用体育心理学的相关知识，结合学生的体育活动规律来组织体育教学，是提高体育教学质量的一个行之有效的方法。体育心理学在实际体育教学中的合理运用，为学生创造出一个活跃、愉快的教学氛围，不仅能激发学生主动参与体育课程学习的热情和积极性，同时，由于它同时结合了情感和知识理论来进行教学，所以，学生的潜质也会在这一过程中得到激活和发挥，学生的整体思维能力也得到提升，课堂教学效率和效果大大提升。近年来，随着教育体制改革的不断深入，体育心理学在体育教学中的应用受到越来越多专家学者及相关体育教育工作者的关注，相关方面的研究也不断深入、成熟。《体育教学心理研究》一书就是学校体育学与心理学相结合的产物，它以全新的概念、新颖的科学构思，将体育教师与学生的日常生活、身心健康等内容密切关联起来，重点对体育教学与运动心理之间的区别和联系进行了论述，旨在阐明体育教学活动中教与学的心理学原理和技术，对心理学知识在实际体育教学实践中的操作性和实效性进行论证。
二、主要论点
整本书共分为十一个章节，打破了传统的普通心理学与运动心理学分段教学的教材体系，以信息的收集、加工、存储、提取和应用为基本线索。强调以学生和教师为主体，重点对体育教学中的知识掌握、技能获得态度与品德形成等主要环节的心理学问题进行了剖析。坚持以科学性和准确性为基本准则，吸收国内外运动心理学教材之精华，将体育教学训练与竞赛相结合，表达简明扼要。压缩了基本理论的冗长论述，在相关章节增加了如何应用知识的技能和策略，搭建起理论与实践的桥梁，帮助学生更好的将所学的知识技能应用于解决实践中的问题中。
（一）体育心理学的内涵
体育心理学是从心理学和教育学中衍生出来的一门学科，因而它同时具备了教育心理学和运动心理学的一些特点和内涵。从广义上来讲，它研究的是整个人类在体育活动中产生的心理变化的规律，从狭义上来讲，它以在校学生为主要研究的对象，旨在研究学生在学校体育活动中产生的心理变化规律，它在指导学生教育学习、提高心理学科学研究水平过程中发挥着不可代替的重要作用，特别是能够有效培养学生的意志、动机和兴趣、合作和竞争意识等，为丰富体育教学手段和方法，科学进行教学设计提供心理学依据。
（二）体育心理学在体育教学中应用的意义
随着社会的不断进步和发展，教育体制改革的不断深化，素质教育的优势逐步凸显，得到广泛的肯定和认可。素质教育的最终目标就是促进学生身体和心理的全面健康发展，在体育教学过程中正确合理运用体育心理学相关知识，可以有效减少学生负面情绪的产生，提高学生体育学习的主观能动性，从而达到身体素质和运动技能提高两不误的教学目标，是素质教育的教学质量从整体上有所提升，具体来说可以概括为以下几点：
1、在对运动知识和运动技能有一个初步的了解的基础上开展体育教学活动，确保教学活动有组织性、教学形式的有针对性和多样性，从而有效避免学生学习的盲目性，保证体育教学系统的严格性和科学性；2、在体育教学中引入心理学的相关知识，有利于加强教师与学生之间的沟通和了解，帮助教师及时对学生进行心理的疏导，避免一些厌学等不良情绪的产生，影响教学的进度，同时促进“教”与“学”的同步发展；3、体育心理学知识为体育教学提供了科学的指导，在这样的引导下，更有利于学生巩固技术动作、增强身体素质、提高运动成绩，甚至在体育竞赛中取得优异成绩；4、充分发挥教师的主导作用和学生的主体性作用，创造科学、合理、和谐的教学环境，促进我国体育教学模式实现由“教与练”向“学与练”的转变。
（三）体育心理学在体育教学中的积极应用
在开展体育教学活动的过程中，正确把握学生的发展特点和体育心理学的应用方法，对于不断提高学生的运动技能具有十分重要的意义。
1、调控情绪状态、保持积极乐观的学习心态
学习的过程就是一个不断尝试和受挫的过程，在这个过程中，作为一个有着独立情感的个体，学生难免会产生一些消极的负面情绪，如灰心丧气、暴躁易怒、甚至对体学习产生厌恶和畏惧等，由于学生阶段生活阅历少，心理承受能力不够强，往往就容易导致学生一些不良心态的养成，而良好的情绪、积极乐观的心态是学生正常开展体育活动的基本前提，这样来看，体育心理学在体育教学中无疑发挥着举足轻重的作用，它帮助学生克服心理恐惧，帮助教师及时对学生进行心理开导，从而对体育学习保持良好稳定的情绪状态，克服紧张、焦虑等不良的心理状态。
2、提高注意力，保证体育课堂教学效率
一般来说，学生的好奇心较强，与枯燥的教学课堂相比，外界的一些小小的波动就能引起他们极大的兴趣，这同时也说明学生常常会在教学过程中分心，注意力难以高度集中，由于注意力常常不受个人的主管控制，所以要加强注意力的集中程度相对而言也是一件难度较大的事。运用体育心理学相关方面的知识，教师在教学过程中就能通过观察学生面部表情、行为动作的变化来对学生注意力的集中情况有一个初步的了解，一旦发现学生注意力松散，就可以及时采取简短灵活的问答、新颖有趣的练习、机动多变的队形操练等方式使学生的注意力重新转移到课堂中，从而保证课堂教学效率。此外，教师还可通过分析各个学生的个性特点，结合体育心理学相关理论，多选取一些可以有效激发学生听课兴趣的题材、采用多元化的教学模式来吸引学生的注意力，使体育课堂教学达到事半功倍的效果。
3、激发学生的运动兴趣，保持学习的激情
培养终生体育的态度和能力，全面理解体育运动的目的和意义，树立终身锻炼的体育学习理念是体育教学的又一个重要目标。任何时候，兴趣都是最好的老师，有了兴趣就有了学习的不竭动力和不断求索的热情，才能提高学习的效果。教师具备一定的体育心理学知识，就能对学生体育学习的兴趣和喜好有一个大致的了解，并针对不同的学生采取不同的方式和手段激发起学生体育学习的兴趣，保证其产生积极的情感，帮助他们提升对体育学习的理解，在遇到困难时仍然保持高昂的斗志和不放弃的决心，并让这种连锁效应影响到其他的学生，带动他们共同参加到体育健身的大队伍中。
4、为学生提供反馈信息，及时掌握学习动态
学习的过程一定不能忽视总结和反馈的积极作用，在总结和反馈的过程中，学生对自身的学习情况会有所了解，教师对整体教学进度有一个初步的把握，对于学生和教师来讲，都是提高教学质量的一个必不可少是重要环节。在一次课结束后，教师和学生之间进行互评和自评，透过他人的视角来把握整个教学情况，教师及时将信息反馈给学生，对学生的体育态度、掌握技能的情况、精神状态等给予相应的评价，通过鼓励和批评等形式激励学生调整学习的状态，稳定课堂情绪，强化学生的成功体验，最终达到提升教学效果的目的。
5、把握学生心理差异，因材施教
由于生活环境，文化背景的差异，各个学生的个性特点、身体素质、心理变化规律等也千差万别，如果对于每一个学生都采取单一的教学模式，那么很容易导致各学生学习进度的较大反差，造成强者更强、弱者更落后的不平衡局面。根据相关体育心理学知识可以有一下方法有效避免这种情况的发生：
（1）对于抑郁质学生，应给予一些心理辅助练习，而对于胆汁质学生，应及时提出错误动作，给予其鼓励，帮助其改正；（2）对于性格开朗的学生，应给予他们更多的单独练习机会，而对于性格内向的学生，应鼓励他们参与到与同学的互动中来；（3）对于胆子比较小的学生，应采取保护措施，多多鼓励他们，对于因技术错误而导致运动损伤，留下心理阴影的学生，不仅要热心鼓励还要耐心细致地帮助其分析技术动作的每一个环节。
6、掌握学生的运动负荷，保持身心健康
在进行基础动作的练习时往往会对身体的肌肉造成一定的负荷，运动中枢神经也会处于高度兴奋的状态，在体育教学中，体育课最后的整体放松阶段也是教学中尤其要引起注意的地方。一方面，认真对待体育课结束部分的放松阶段，可以帮助学生在身体和心理上达到同步的放松，同时消除心理和身体上的疲劳。另一方面，在这一阶段引导学生进行积极的心理暗示，提起一些轻松有趣的话题，可以有效缓解学生一整堂课的精神压力，使学生的生理和心理归于正常。
（四）在体育教学中融入心理训练所产生的问题
首先，尽管大部分体育教师已经认识到了心理训练在体育教学过程中发挥的重要作用，但现阶段，部分教师对如何恰当实施心理训练、心理训练中要注意和避免的一些问题并没有一个清醒的掌握，对心理训练和思想教育的区别和联系没有一个较为清晰的认识，因此，在实际操作时常常会出现增大学生学习负荷、学生心理素质发展不全面、教学效果不明显等诸多问题。其次，过分夸大体育教学中心理训练的难度严重阻碍了体育教学活动的正常进行，有些人认为心理训练必须在专业的场地和专门的训练才能够获得成效，实际上这种认识是不全面的。最后，部分教师并没有顺应体育心理教育的客观规律，仍然沿用传统的教学方法和模式，没用寻找到体育教学与心理训练的契合点，导致学生学习的积极性下降，造成了适得其反的效果。
三、评价与反思
通过对《体育教学心理研究》一书的阅读，可以对体育教学与运动心理之间的关系有一个更为全面和深入的认识，对于如何在体育教学中合理融入体育心理学相关知识有了更为清晰的把握，同时这本书中关于心理学在实践中的应用和操作的一些观点，可以为相关研究提供科学的理论指导，是一本值得仔细研读的经典着作。但书中关于在体育教学中运用运动心理学知识所产生的问题和弊端的介绍还不够具体详细，有待进一步的完善。
