摘要
随着我国经济水平的高速发展和人们物质生活条件的日益改善，社会中老年人口的数量在人口总数中占的比重越来越高，我国正以较快的速度步入到人口老龄化社会的大家庭中，成为老年人口数量最多的国家之一。我国的人口老龄化具有绝对规模大、老龄化速度快、在社会水平尚低的情况下发生、女性老年人多于男性等特点，出生率和死亡率下降的双重作用使老年人人口比例迅速增加。老年人的平均预期带病期较平均预期健康期要长，存活在高龄的老年人寿命多伴随着各种慢性疾病，老年人的生命质量降低。老年人的健康问题得以日益凸显，越来越多的老年人意识到体育锻炼对身体健康的重要性，老年人体育展现出新的生机和活力。
老年人体育作为社会体育的重要组成部分，与老年人晚年生活、国家的稳定和谐息息相关，是以保持健康，延长老年人的寿命，丰富文化生活，改善老年人的精神为宗旨，以节奏舒缓的体育项目为媒介的体育锻炼活动。随着人口老龄化的加剧，老年人体育表现出参与度越来越高、运动场所的任意性、运动项目的简单性、运动时间的自主性等特征。
虽然我国老年体育发展迅速，但也有诸多制约因素，如缺乏科学的健身知识、良好的运动场地以及专业的老年体育指导等，给老年体育运动带来诸多不便，影响了老年人体育运动的积极性，达不到良好的体育锻炼效果。
本文以山东省东部沿海城市烟台市为切入点，根据烟台市的行政区域划分，以芝罘区、莱山区、福山区、开发区、牟平区五区 60 岁至 75 岁的老年人为调查对象，对其体育锻炼现状展开调查，采用文献资料法、逻辑分析法、数理统计法、问卷调查法等方法，分析影响烟台市老年人体育锻炼的因素，并提出对策建议，得出以下结论：
（1） 参加体育锻炼时，烟台市老年人的文化水平相对来说分布比较均匀，受教育水平不同的老年人锻炼的动机有明显的不同，这表明文化程度的差别对老年人从事体育相关活动有特定的作用。
（2） 烟台市老年人生活的经济来源集中在两大部分，老年人自己的劳动收入和子女对老人的赡养费。
（3） 选择在早晨和傍晚锻炼的老年人远远多于在上午和下午进行体育锻炼的老年人。
（4） 烟台市老年人参与锻炼的积极性比较高，有着非常好的体育锻炼习惯。
（5） 烟台市老年人的锻炼地点大都选择在公园、街道等公共场所，选择在商业性体育场馆锻炼的相对较少。
（6） 烟台市城区老年人对体育锻炼知识的认知度不高。
建议：
（1） 推进老年人体育文化建设。倡导“我运动，我快乐”的运动理念，普及科学体育锻炼的方法，培养老年人爱健身，重健康的生活习惯。
（2） 改善老年体育健身的活动条件。加强老年人体育设施的推广，政企联合，吸引民间资本，投入和建设老年人体育活动专用的器材和场馆。
（3） 广泛开展具有地方特色的老年体育活动。大力宣传和发展地方传统的老年人体育锻炼项目，结合优势项目，着力培养和打造一批富有地域特色的老年人运动队，提升老年人参与体育锻炼的热情。
（4） 加强多元化公共体育服务供给。发挥政府部门的主导作用，社会的多元化因素积极参与，实现老年人体育服务公共供给模式的创新，在服务和内容开发多样化的形式，提升老年人各种消费需求的满意度。
关键词：老年人，体育锻炼，发展对策
