2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
本文以秦皇岛市区中老年人晨练现状为研究对象。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
在本文的研究中，为了保证研究的科学性，在研究过程中，通过网络检索，查阅相关论文 136 篇，同时阅读 17 本相关书籍，为本课题提供理论依据。
2.2.2 调查方法
（1）访谈法
本文在研究过程中，以亲自走访，电话等形式先后对部分高校专家学者、秦皇岛市教育局体卫处、秦皇岛市区部分资深社会体育指导员等进行了访谈交流，通过专家访谈这一方法，为论文提供了研究方向，也为了解秦皇岛市区中老年晨练活动的现实状况提供了参考。访问的专家学者统计如下表 1 所示。
（2）问卷调查法
本文调查问卷的设计是在广泛参考相关问卷的基础上，亲自走访专家征求意见，并融入本论文研究的主要问题与研究方向进行设计。问卷主要调查内容包括：晨练的中老年人基本状况、中老年人参与晨练情况、中老年人晨练存在的误区、影响中老年人参与晨练的因素；晨练相关的活动方式、锻炼项目，晨练的相关锻炼方法的认识、参与调查者的个人基本情况（性别、学历、年龄、居住环境）等等。
问卷的效度检验：为了保证问卷的有效性，在对问卷的设计过程中，广泛征求体育专业的专家、教授意见，并进行反复修改和补充。最后分别送请 10 位副教授以上的有关专家、学者审阅，进行结构效度与内容效度的检验，满分为 10 分。
问卷的信度检验：本研究采用“再测法”对问卷进行信度检验。为保证问卷调查所得到的材料真实可行性，对同一调查对象的采用二次问卷调查法进行信度检验，计算两次测量的相关系数，证明调查结果的可信性。
问卷的发放：
在秦皇岛市区晨练聚集点公园广场、大型社区、体育馆等 10 个样本点对调查问卷进行随机发放，共发放 600 份，进行现场发放、回收，收回发放问卷 520 份，回收率为86.7%，其中无效调查问卷为 40 份，有效调查问卷 480 份，有效问卷回收率为 92.3%。
可见问卷的有效回收率很高，并且调查过程符合科学的问卷调查程序，从而保证了数据的有效性和准确性。此外，在所有被调查中，男性被调查者有 220 人，女性为 260 人，所占比例分别为 45.83%和 54.17%。
（3）观察法
通过实地走访秦皇岛市区中老年人主要的晨练地点，观看体育器材设备情况、场地利用情况、中老年人锻炼状况，为撰写论文提供第一手的资料。
2.2.3 数理统计法
采用 spss20.0 统计分析软件，对所获得的数据进行描述统计分析，不同人群间的比较采用 Pearson 卡方检验。
