国际标准舞的表现形式是在节奏欢悦、明快的乐曲声中通过身体的操练来达到强身健体，优美体形体态，陶冶情操，提高审美能力。
1. 带领模仿法
这是国际标准舞教学最常用的教学方法。即通过教师的示范使学生对要学习的动作进行模仿练习。如华尔兹的“基本步”，教师领做时，身体重心的降、升、拉、滑、荡要示范准确、明显，然后出脚的方向、并脚的路线、身体的姿态、内在的气质等要一并交待清楚，使学生一目了然，跃跃欲试，从而较快地建立正确的动作概念和体会肌肉感觉。在进行组合练习教学时，教师的位置要选择位于学生前方。如条件允许可略高一点，便于学生观察模仿。在进行“花步”教学时，可采用分解与完整相结合的带领模仿法。
2. 由简到繁衔接法
在教学中掌握由简到繁的衔接方法，对顺利完成教学任务就显得更为重要。无论是哪一个舞种，其共同的特点是人体动作连贯，舞步变化多样。特别是在进行“组合”或“成套动作”，练习时，由于动作繁杂，致使学生在段与段、节与节之间的连接容易记不清楚，甚或顾此失彼，这样采用衔接法教学就会使学生对部分动作或舞步提高记忆，以解决中途停止或连接的困难，使所学“组合”，或“成套”动作流畅、连贯地完成。由简到繁衔接法的运用大体可分为：简单的舞步，教师可以用手势、口令或简短语言提示；复杂的“花步”或动作可采用舞步的名称或朝向的方位提示等。如果是成套练习中，学生对舞步的行进路线不清楚，可以用“步法口诀”来提示。
3. 纠正交替法
这种教学方法主要用于动作套路复杂和难新动作的教学，对运动中出现的错误进行有针对性地逐个纠正。它可以提高学生的观察、分析问题的能力和发现错误、纠正错误的能力。在实行此教法时、要求全体学生无论是纠正动作的，还是观察分析的，都要精力高度集中，把看、练、听紧密结合起来，使学生在边看、边想、边听音乐，边连接动作中，加深理解、体会、记忆、以提高动作质量，协调与音乐的节奏感。
4. 方位教学法
所谓方位教学法就是通过识别动作过程中人体与场地相关方位，教学生用以记忆动作的方法，此法供具有一定国际标准舞水平的学生使用。运用这种教学方法，要使学生明确三个基本要素。
（1）人体基本方位变化要素。也就是说人体的基本方向不是一成不变的，而是随动作的变化而变化的。
（2）国际标准舞的比赛场地是由 A、B、C、D 四条方位线确定的，四条方位线确定后是不能改变的。
（3）要弄清楚动作开始、动作过程和动作结束时人体与场地的相关方位，这是识记动作的主要因素。
掌握了以上三个要素，具有一定基础的学生就能够较快且准确地记住不同动作，简而言之即身体在什么位置应做什么动作。这样较容易记忆动作，一旦错了也易发现。
5. 讲解与示范法
这是一般体育教学中常运用的教学方法。在国际标准舞教学中运用此种方法应注意，讲解要语言生动形象，善于比喻，以使学生从有关动作中体会舞蹈的动作。国际标准舞路示范则主要是体现在教动作细节，对较复杂的动作或舞步，应注意采用慢速示范，在纠正错误动作时，应多运用对比示范。在节与节的连接时，为提高成套动作的连贯性、协调性，应采用有节奏示范。
6. 音乐教学法
音乐教学法就是通过音乐的旋律、节奏来提高教学效果，促使学生尽快掌握技术的方法。众多研究表明，音乐可以使人的大脑和内分泌发生变化，从而引起人体的一系列变化，如心理上的、感觉能力上的、协调能力上的等。因此，充分利用音乐功能进行教学，可以激发学生的情绪，发展学生的想象力，丰富学生的展现力，使他们的舞蹈动作增添艺术的魅力和笑的感染力。如果说“音乐有型”的话，那么舞蹈就是音乐的造型。优美的音乐可以烘托舞蹈的气氛，有利于突出表现舞蹈的特色，因此要学好国际标准舞，首先要培养学生的乐感，使学生具有一定的音乐素养，做到一听音响便知是何种舞曲；然后能较准确地根据舞曲节奏起舞，才能使动作与音乐融为一体展现其动作、音乐和舞姿的完美。
7. 意念教学法
国际标准舞的教学，不仅仅是教会学生动作，更重要的是教会学生的“舞蹈感觉”，使学生在国际标准舞练习中能充分理解并把握住各舞种的风格、韵律以及表现出的气质、特征、风度等。因此，国际标准舞动作必须听从于“意念”的支配，而不是单纯的动作模仿。也只有在“意念”支配下用“心灵”共舞的国际标准舞能将它内在的魅力表现出来，因此，国际标准舞教学中的“意念”训练是培养学生“舞蹈感觉”的有效途径。
也只有“舞蹈感觉”良好的学生，才能将国际标准舞“跳活”。国际标准舞的“意念”大体上可分为“动作意念”和“情感意念”两种。
（1）动作意念
动作意念在呼吸方面体现的较为明显，其目的是使学生掌握一种特殊的呼吸方法。全身的呼吸力度协调关系是膝、胯、胸三端各自形成相对对抗的牵拉力，由此而体现出一种韧性强度，以表现出伦巴特有的柔媚动人、甜美含蓄的缠绵感。
（2）情感意念
情感意念是运动员在国际标准舞运动中内心世界的外露。这种能力并非生来俱有，而是与运动者自身的生活经历、文化知识艺术修养以及学习总结他人经验等方面紧密关联，把意念转化为自身的灵魂灌注于国际标准舞之中，不断寻求内涵的深层感受，使人如同置身于微妙、生动、无法言传的美的境界，最后塑造出神形兼备、风格独特的美的形象，以获得心灵的充沛感。
8. 结语
国际标准舞的教学方法除遵循通常的体育教学方法外，还应根根它的协调性、连续性、复杂性、音乐感的依赖性、配合的默契性等特点，采用相应的教学方法，以使舞蹈的教学收到良好效果。
参考文献
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[2] 刘炼 . 国际标准舞教学中的美感培养 [J]. 舞蹈 . 2001(04)
[3] 朱鹏屏 . 普通高校国际标准舞公共选修课教学探析 [J]. 艺术百家 .2002(06)
